Não deixe a frustração frustrar você de vez!
Na sociedade atual em que vivemos, talvez uma das coisas mais intoleráveis para o ser humano (sobretudo para as crianças e adolescentes) sem dúvida, é a frustração! Afinal, hoje em dia, temos quase que tudo que desejamos ou imaginamos em nossas mãos, bastando apenas um "toque" de mágica. Uma das várias maneiras de acessar essa "mágica", por exemplo, podemos encontrar nos idolatrados aparelhos eletrônicos de última geração (celulares, smartphones, tablets, notebooks) onde por um "clique" em determinado botão, uma pessoa pode falar com quem ela quiser, fazer amizade com alguém de outro país, ou ainda expor fatos de sua vida em uma rede social onde recebe diversas curtidas e elogios (quem não gosta disso?), e tudo isso, em apenas um botão (!). E em poucos "cliques", essa mesma pessoa pode terminar uma amizade, um relacionamento amoroso (!), ou ainda se passar por qualquer pessoa que quiser ser… menos ela mesma!
Porém a humanidade se esqueceu que nem tudo ao redor de nossa existência se entende ou se resolve de modo automático ou cibernético, e evidentemente, nossas crises e dúvidas não se resolverão com apenas "um clique". Nossas culpas, traumas, medos, brigas, sonhos perdidos, derrotas, desilusões amorosas, ansiedades, depressões, dentre outras questões, podem (e muito bem) jogar por terra toda nossa "alegria" em fatos ou situações fúteis e frágeis como uma taça de cristal. O resultado: uma geração de pessoas fracas emocionalmente e intolerantes radicalmente a uma situação que embora seja difícil, é sim, necessário no crescimento do ser humano: a frustração! Mas afinal, o que é frustração?
Podemos definir frustração como sendo uma sensação de incapacidade diante de desgostos sofridos, diante de obstáculos difíceis de ultrapassar e que nos impedem de chegar aonde almejamos. O frustrado é aquele que não alcançou seu ideal, a sua ambição, o seu desejo. É o indivíduo que não conseguiu concretizar seu sonho ou objetivo de vida. A frustração só ocorre quando existem expectativas, e quanto maior forem essas, maior será a frustração. Diante dessa situação, o ser humano tem dois caminhos a seguir: crescer ou regredir. Avançar ou desesperar. Amadurecer ou apodrecer.
Aprender a lidar com a frustração é ampliar a mente e a visão, renovar o espírito e fortalecer mente e coração para continuar a luta. Desistir é embarcar na fantasia, na ilusão e na mentira. Por consequência, o sujeito acha melhor não se expor, do que se expor e fracassar. E fracassar significa ter que lidar com a dor de não conseguir o que queria, do jeito dele e na hora dele. Uma pessoa emocionalmente saudável precisa aprender a lidar com a frustração para amadurecer emocionalmente. Se desistir, haverá um sério risco da pessoa regredir a um estado mental infantil, mesmo sendo um adulto.
Em meu consultório, já lidei com muitas "crianças" de 20, 30, 40, 50 e até de 60 anos de idade! "Crianças" essas que apresentam atitudes, pensamentos e ações que fazem com que suas famílias, cônjuges, amigos e colegas de trabalho os vejam não como adultos, mas sim como "crionças"! Os sintomas típicos são: intolerância ao desconforto e contrariedade, ataques emocionais intensos e frequentes, incapacidade de adiar suas respostas impulsivas e explosivas, egocentrismo exacerbado e autopiedade, etc.
Uma pessoa saudável emocionalmente precisa evoluir para não regredir. Na regressão ela se torna inflexível, insensível, individualista e insensata! Em vez de seguir em frente, ela retorna para um estágio inferior do desenvolvimento. Essa pessoa precisa aprender a lidar com a frustração para não se tornar um adulto arrogante, competitivo, agressivo, briguento ou birrento. Parecendo mais uma criança do que um adulto. Ou pior, se tornando "crionça"! Mas nem tudo está perdido.
Todo ser humano nasce com a capacidade de suportar o estresse e a pressão, assim como força e poder para se recuperar, se refazer e se reajustar com um novo plano de vida, novas metas, desafios e propósitos, sem se deixar levar pela desorganização, resignação, ataques agressivos e infantis típicos da frustração não se deixando levar pela compulsão e pela insensatez. Sem a frustração, sem a derrota, não tem como aprender a ter sucesso. E a forma como o indivíduo irá lidar com o fracasso, é que vai dar a ele modos de desenvolver suas experiências emocionais, criando ou não confiança nele mesmo.
Sucesso ou fracasso nada mais são do que um estado de espírito! Ambas fazem parte do ciclo da vida! E TODOS passam ou passarão por eles, sem exceção! Nessas horas, ter maturidade emocional e esperança significa oportunidades e alternativas para enfrentarmos o momento da frustração. Quanto mais esperança, mais caminhos alternativos você pode escolher para transpor as barreiras, remover os obstáculos e enfrentar as frustrações de sua jornada. A vida é uma frustração constante que exige do indivíduo adaptação e ajustamento. Vai desde o momento do nascimento até o momento da morte. Cada passo é um desafio de onde colocar o pé. É uma escolha séria e consciente, em vida e para a vida.
Porém a humanidade se esqueceu que nem tudo ao redor de nossa existência se entende ou se resolve de modo automático ou cibernético, e evidentemente, nossas crises e dúvidas não se resolverão com apenas "um clique". Nossas culpas, traumas, medos, brigas, sonhos perdidos, derrotas, desilusões amorosas, ansiedades, depressões, dentre outras questões, podem (e muito bem) jogar por terra toda nossa "alegria" em fatos ou situações fúteis e frágeis como uma taça de cristal. O resultado: uma geração de pessoas fracas emocionalmente e intolerantes radicalmente a uma situação que embora seja difícil, é sim, necessário no crescimento do ser humano: a frustração! Mas afinal, o que é frustração?
Podemos definir frustração como sendo uma sensação de incapacidade diante de desgostos sofridos, diante de obstáculos difíceis de ultrapassar e que nos impedem de chegar aonde almejamos. O frustrado é aquele que não alcançou seu ideal, a sua ambição, o seu desejo. É o indivíduo que não conseguiu concretizar seu sonho ou objetivo de vida. A frustração só ocorre quando existem expectativas, e quanto maior forem essas, maior será a frustração. Diante dessa situação, o ser humano tem dois caminhos a seguir: crescer ou regredir. Avançar ou desesperar. Amadurecer ou apodrecer.
Aprender a lidar com a frustração é ampliar a mente e a visão, renovar o espírito e fortalecer mente e coração para continuar a luta. Desistir é embarcar na fantasia, na ilusão e na mentira. Por consequência, o sujeito acha melhor não se expor, do que se expor e fracassar. E fracassar significa ter que lidar com a dor de não conseguir o que queria, do jeito dele e na hora dele. Uma pessoa emocionalmente saudável precisa aprender a lidar com a frustração para amadurecer emocionalmente. Se desistir, haverá um sério risco da pessoa regredir a um estado mental infantil, mesmo sendo um adulto.
Em meu consultório, já lidei com muitas "crianças" de 20, 30, 40, 50 e até de 60 anos de idade! "Crianças" essas que apresentam atitudes, pensamentos e ações que fazem com que suas famílias, cônjuges, amigos e colegas de trabalho os vejam não como adultos, mas sim como "crionças"! Os sintomas típicos são: intolerância ao desconforto e contrariedade, ataques emocionais intensos e frequentes, incapacidade de adiar suas respostas impulsivas e explosivas, egocentrismo exacerbado e autopiedade, etc.
Uma pessoa saudável emocionalmente precisa evoluir para não regredir. Na regressão ela se torna inflexível, insensível, individualista e insensata! Em vez de seguir em frente, ela retorna para um estágio inferior do desenvolvimento. Essa pessoa precisa aprender a lidar com a frustração para não se tornar um adulto arrogante, competitivo, agressivo, briguento ou birrento. Parecendo mais uma criança do que um adulto. Ou pior, se tornando "crionça"! Mas nem tudo está perdido.
Todo ser humano nasce com a capacidade de suportar o estresse e a pressão, assim como força e poder para se recuperar, se refazer e se reajustar com um novo plano de vida, novas metas, desafios e propósitos, sem se deixar levar pela desorganização, resignação, ataques agressivos e infantis típicos da frustração não se deixando levar pela compulsão e pela insensatez. Sem a frustração, sem a derrota, não tem como aprender a ter sucesso. E a forma como o indivíduo irá lidar com o fracasso, é que vai dar a ele modos de desenvolver suas experiências emocionais, criando ou não confiança nele mesmo.
Sucesso ou fracasso nada mais são do que um estado de espírito! Ambas fazem parte do ciclo da vida! E TODOS passam ou passarão por eles, sem exceção! Nessas horas, ter maturidade emocional e esperança significa oportunidades e alternativas para enfrentarmos o momento da frustração. Quanto mais esperança, mais caminhos alternativos você pode escolher para transpor as barreiras, remover os obstáculos e enfrentar as frustrações de sua jornada. A vida é uma frustração constante que exige do indivíduo adaptação e ajustamento. Vai desde o momento do nascimento até o momento da morte. Cada passo é um desafio de onde colocar o pé. É uma escolha séria e consciente, em vida e para a vida.
Colaboração de Marcelo Fernando Rojas Rios