Treinos “funcional e alemão” complementam dia agitado
SÃO PAULO – Duas atividades bem distintas fecharam a reapresentação do elenco do São Paulo. Após treinarem pela manhã, os jogadores trabalharam novamente no período da tarde e tiveram que suar a camisa para cumprir todas as etapas estipuladas pela comissão técnica.
O técnico Juan Carlos Osorio e os preparadores físicos Zé Mário Campeiz e Jorge Rios ditaram o ritmo dos exercícios, que foram divididos em duas partes.
Na primeira, no campo de goleiros, os atletas fizeram um treino funcional. Mais específico e utilizando bolas, cordas, elásticos e pesos, o treino serviu para dar mais força aos atletas são-paulinos.
Os comandados de Osorio foram divididos em pequenos grupos e também puderam aprimorar alguns fundamentos durante a atividade, como passes curtos e cabeceios. Depois de aproximadamente meia hora de exercícios físicos, os jogadores seguiram para o campo ao lado para disputar o ‘treino alemão’.
No “treino alemão”, duas equipes se enfrentam, enquanto uma fica esperando. O time que está atacando tem de fazer o gol, enquanto o outro tem de retomar a posse de bola e passar rapidamente do meio de campo. Quem atingir o objetivo enfrenta o adversário que aguarda do outro lado do gramado. Dinâmico, o exercício fez com que os comandados de Osorio trocassem passes rapidamente e exigissem marcação mais firme do rival.
Por fim, um longo trabalho de alongamento fechou a terça-feira tricolor, que começou cedo para os atletas. Pela manhã, Osorio assumiu ditou o ritmo de um dinâmico exercício de ataque contra defesa. Exigindo muita movimentação dos atacantes para confundir os marcadores, o treinador simulou jogadas de contragolpes: primeiro, dois contra dois. Depois, três contra dois. Depois do trabalho técnico, o colombiano dividiu o elenco em dois times e realizou um treino tático.
O técnico Juan Carlos Osorio e os preparadores físicos Zé Mário Campeiz e Jorge Rios ditaram o ritmo dos exercícios, que foram divididos em duas partes.
Na primeira, no campo de goleiros, os atletas fizeram um treino funcional. Mais específico e utilizando bolas, cordas, elásticos e pesos, o treino serviu para dar mais força aos atletas são-paulinos.
Os comandados de Osorio foram divididos em pequenos grupos e também puderam aprimorar alguns fundamentos durante a atividade, como passes curtos e cabeceios. Depois de aproximadamente meia hora de exercícios físicos, os jogadores seguiram para o campo ao lado para disputar o ‘treino alemão’.
No “treino alemão”, duas equipes se enfrentam, enquanto uma fica esperando. O time que está atacando tem de fazer o gol, enquanto o outro tem de retomar a posse de bola e passar rapidamente do meio de campo. Quem atingir o objetivo enfrenta o adversário que aguarda do outro lado do gramado. Dinâmico, o exercício fez com que os comandados de Osorio trocassem passes rapidamente e exigissem marcação mais firme do rival.
Por fim, um longo trabalho de alongamento fechou a terça-feira tricolor, que começou cedo para os atletas. Pela manhã, Osorio assumiu ditou o ritmo de um dinâmico exercício de ataque contra defesa. Exigindo muita movimentação dos atacantes para confundir os marcadores, o treinador simulou jogadas de contragolpes: primeiro, dois contra dois. Depois, três contra dois. Depois do trabalho técnico, o colombiano dividiu o elenco em dois times e realizou um treino tático.